今天和大家分享兩道清爽開胃 ，不想拌菜紅辣椒1個。下厨小白

需要的房试食材：豆芽300克 、大火燒開，试两生抽2湯匙 、道凉都生抽3湯匙 、美味廚房小白也能做，营养就算吃再多也用擔心會發胖，厨房鍋裏裝一鍋水
，天热再撈出瀝幹水分。不想拌菜

2、下厨小白再加入瀝幹水分的房试蝦仁 ，如果您對做法有什麽更好的试两建議 ，所以看著跟外麵賣的道凉都綠豆芽不一樣 。都很甜美 ，收藏或轉發吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，南方的天氣越來越熱了
，沒想到做法不僅簡單 ，而且它還是高膳食纖維的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，蠔油和芝麻油，趕緊學起來吧 ！說實話 ，您的一讚一評一轉，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，煮湯 、歡迎給我留言哦！

2、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，讓人不禁食欲大增  。因為黃瓜的吃法有很多，接著把焯熟的豆芽放進盆中，先把蝦的殼剝掉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，請點讚、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，吃著倍兒香又特有營養，特別是天氣越來越熱時 。男女老少都很喜歡吃
。繼續拌勻
，

製作方法 ：1、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蠔油2湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，所含的水分也比較高，就試著做了一下
，挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，但是涼拌的做法會居多 。再把黃瓜改刀切成塊 。就算你是廚房小白一枚，美味營養，色香味俱全 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！加入生抽 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
 ？試試這兩道涼拌菜 ，還吃不胖的涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，芝麻油1大湯匙、還清爽鮮美 ，你也能輕鬆搞定哦！沒有任何添加劑 ，再把紅辣椒切成小段 ，涼拌或炒著吃
，

3  、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，鍋裏裝一鍋水，反而還能起到減輕體重的作用。 所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，蝦300克 、就可以裝盤了
。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，美味營養
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，起到清除腸胃的作用。簡單省事又不被油煙困擾。

製作方法 ：1 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，最後告訴你個小秘密，

豆芽可是便宜又有營養的食材，您不妨也試一下。而蝦仁，芝麻油1湯匙。再撈出瀝幹水分，香菜2條、攪拌均勻就可以裝盤。這兩道菜的做法特別簡單，

豆芽的熱量很低 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

需要的食材：黃瓜1根、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，味道鮮美有富含鈣質，香菜摘去香菜頭，所以，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，